通常情况下，3岁宝宝喝苹果水的量应不超过半个，具体饮用量可根据宝宝个人情况适量增加或减少。
苹果水是以苹果为原料，经过一系列工艺加工制成的饮品，营养价值丰富，其中含有大量的果胶、有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对宝宝的生长发育起着重要作用。但苹果水的酸性较强，如果过量饮用可能会导致宝宝胃酸分泌过多，引起消化不良、腹泻等症状。因此，建议给宝宝喝苹果水的时候应适量，不要过量饮用。
另外，宝宝的饮食应以清淡易消化为主，日常应注意饮食均衡，适当吃新鲜蔬菜和水果，如西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、生姜等。此外，日常还要适当运动，如外出爬行、跑步等，可以增强宝宝抵抗力，有助于身体健康。
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