打球被垫脚了具体应该怎么恢复，还需根据患者具体的症状进行分析。出现这种情况多考虑跟剧烈运动有关，也有可能是受到外伤、关节炎等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、剧烈运动
如果打球时不注意休息，可能会导致脚部的软组织挫伤。如果没有伴随明显的不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗，休息一段时间后能够有所缓解。
2、外伤
脚部的软组织受到外力的撞击之后，可能会出现肿胀、疼痛的症状，可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的进行热敷。如果出现了明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用舒筋活血片、红花油等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
3、关节炎
可能跟关节部位受到炎症的刺激有关，容易出现疼痛、无力等症状，此时可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够使疾病得到缓解。同时也需要多注意休息，避免过度劳累。
除此之外，也有可能跟腱断裂等原因有关，需要及时就诊。
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