宝宝3天不拉大便，可以通过腹部按摩、调整饮食、药物治疗等方法缓解。
1、腹部按摩
如果宝宝平时饮食不规律或饮食结构不合理，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现长时间不拉大便的情况。家长可以将双手搓热，用手轻揉宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排便。
2、调整饮食
如果是因为饮食结构不合理导致的，家长应及时调整宝宝的饮食结构，可以多给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。同时要注意多喝水，避免大便干燥。
3、药物治疗
如果宝宝长时间不拉大便，可能是便秘引起的。家长可以在医生指导下给宝宝使用开塞露、小儿七星茶颗粒等药物治疗，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以通过推拿、针灸等方法缓解，如果宝宝不拉大便的症状持续出现，建议及时就医治疗。
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