一般情况下，三个月宝宝不长肉，可以吃早产儿奶粉，但也可能不建议吃，需要根据具体情况进行综合分析。
1、可以吃
如果三个月宝宝出生后，身体各项指标正常，不存在身体发育迟缓的现象，且体重处于正常范围内，此时可以吃早产儿奶粉。因为早产儿奶粉中含有丰富的营养物质，如蛋白质、微量元素、维生素等，可以为宝宝补充营养，提供能量，促进身体的生长发育。
2、不建议吃
如果三个月宝宝体重较轻，体重低于正常标准，此时不建议吃早产儿奶粉。因为早产儿奶粉中的营养物质含量较少，如果吃早产儿奶粉，可能无法满足宝宝的营养需求，从而导致生长发育受到影响。此时建议通过母乳喂养的方式，为宝宝补充营养。
在日常生活中，建议产妇饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于促进宝宝的生长发育。如果需要补充营养，建议在医生指导下进行，以免补充不当，对身体造成不利影响。
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