21岁才155cm,是否还能增高,需要根据骨骺线是否闭合进行判断和分析。
如果骨骺线没有闭合,此时可以适当进行增强运动,多吃一些钙含量相对比较高的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,在一定程度上还可以促进身高的增长。但如果骨骺线已经闭合,此时增高的幅度可能会相对较小,而且身高的生长也会相对比较缓慢。如果患者想要增高,还需要及时就医,在医生的指导下进行增高手术。
在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,适量吃一些钙含量相对比较高的食物,比如虾、排骨等,能够补充身体当中所需要的营养,促进骨骼的生长和发育。同时还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。如果出现了不适的症状,应及时到医院的骨科进行就医治疗,以免延误病情。
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