一个人待着就会很难受总想哭可能是由于缺乏安全感引起的，但也可能是由于抑郁症、焦虑症等原因导致的。
1、缺乏安全感
如果一个人待着的时间过长，缺乏安全感就会出现难受、总想哭的情况。另外，如果在一个人待着的时候受到了惊吓，也会导致精神过度紧张，出现总想哭的症状。建议患者适当调整个人生活习惯，保持充足的睡眠时间，同时也可以多听一些舒缓的音乐或者是与家人朋友进行心理沟通，缓解紧张情绪。
2、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，一般会表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失等，部分患者还可能会出现自责、自罪等情况，如果一个人待着的时间过长，缺乏安全感，就会感觉难受，总想哭。患者可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，必要时还可以联合进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
3、焦虑症
焦虑症通常是指遗传、心理等因素导致的，患者容易出现坐立不安、紧张等症状，同时还会伴随心情压抑、想哭等情况。建议患者可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗，同时也可以进行心理疏导，缓解症状。
除此之外，还可能是双相情感障碍、精神分裂症等原因导致，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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