走路多了腰不舒服多考虑是运动过度引起的，也可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动过度
如果走路时间过长，可能会导致体内乳酸堆积，从而出现局部酸痛、身体乏力等症状。建议患者注意多加休息，避免长时间走路，一段时间后症状会自行缓解。
2、腰肌劳损
如果长时间保持不良坐姿，可能会导致腰部肌肉过度紧绷，长期以往可能会诱发腰肌劳损，会出现腰部疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等症状。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环改善症状，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
3、腰背肌筋膜炎
如果长时间处于潮湿闷热的环境，可能会导致病原微生物入侵，诱发腰背肌筋膜炎，主要表现为腰部疼痛、肌肉紧张、不能完成部分动作。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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