手臂骨折后，为了促进愈合和恢复，可以考虑食用骨折愈合促进营养品、维生素D、维生素C、蛋白质粉、钙片等营养品。但需要注意的是，食物虽然对骨折愈合有益，但并不能直接治疗骨折，患者仍需在医生指导下进行适当的物理治疗和药物治疗。
1.骨折愈合促进营养品
骨折愈合促进营养品含有丰富的维生素、矿物质等，能够加速骨折部位的愈合。能为机体提供必要的营养素，有助于骨骼健康和恢复。
2.维生素D
维生素D可以促进钙质吸收，提高骨密度，预防骨质疏松症。可调节体内钙磷代谢，维持正常血钙浓度，促进骨骼生长发育。还可增强免疫力，降低感染风险。
3.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体更好地利用铁元素，促进伤口愈合。该物质还参与胶原合成，对于软组织损伤后的修复有益。
4.蛋白质粉
蛋白质粉是氨基酸的重要来源，而氨基酸是构成肌肉和结缔组织的基本单元。适当补充可促进受损组织如肌腱或韧带的修复与重建，并支持新骨形成。
5.钙片
钙片中的钙离子是构成骨骼的主要成分之一，对骨折愈合至关重要。补钙有助于增加骨密度，减少骨折后再次发生的风险。
患者在康复期间应避免食用可能影响骨折愈合的食物，如高脂肪食物，因其可能导致血脂升高，延缓伤口愈合进程。
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