做家务一般是指做家务活，做家务活腰疼多考虑是腰部负荷大导致的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、腰部负荷大
如果做家务的时间比较长，并且做的比较多，可能会导致腰部肌肉受到牵拉，从而引起疼痛的症状。可以使用热毛巾热敷的方式改善，平时要注意休息，不要过度劳累。
2、腰肌劳损
如果长时间做家务活，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而引起腰部疼痛、酸胀等症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要避免长时间做家务活，可以适当使用按摩的方式改善。
3、腰椎间盘突出症
长期伏案工作、重体力劳动等原因可能会引起该疾病，导致出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状，并且可能会伴随下肢麻木、无力等症状。可以遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过单纯椎板间开窗髓核摘除术、椎间融合术等手术方式进行治疗，平时要保持正确的姿势，避免长期弯腰工作。
除此之外，也有可能是腰椎管狭窄等原因引起的，可以到医院通过CT检查、磁共振检查等检查明确病因后，在医生指导下做针对性治疗。
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