例假通常指的是月经。月经不正常一个月了还在继续可能是受凉、内分泌紊乱、子宫肌瘤等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、受凉
平时不注意保暖，可能会导致腹部着凉，进而影响正常的月经，出现月经量减少、月经淋漓不尽的症状。平时应做好相关的保暖措施，可以适当的喝红糖水，也可以适当的吃鸡蛋羹、小米粥等食物。
2、内分泌紊乱
如果平时不注意休息，长时间的熬夜，便有可能会导致内分泌紊乱，影响正常的月经。可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，有利于疾病的恢复，也需要多注意休息，避免长时间的熬夜。
3、子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，通常会影响正常的月经，患者可以在医生的指导下通过肌瘤切除术等相关的手术进行治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除此之外，也不排除是子宫内膜息肉等原因引起的，患者需要及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。
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