月经回潮一般是暗红色的。
月经回潮是指女性在月经结束后，又出现阴道出血的情况，一般是由于子宫内膜没有完全修复导致的。正常情况下，月经血是暗红色的，如果出现月经回潮的情况，血液中的铁元素会被空气氧化成黑色，所以颜色一般是暗红色。
如果月经回潮的时间较短，可以不用进行特殊的处理，一般在3-5天后会自行消失。如果回潮的时间较长，且伴有腹痛等不适症状，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物来改善症状。
在月经期间，要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意保暖，避免受凉。同时还要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免引起不适症状。
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