成人脊柱有四个生理弯曲是颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶骨后凸。
1、颈椎前凸
颈椎前凸是指颈部凸出的正常颈椎和一些骨性突起。随着年龄的增长，颈椎的生理曲度会逐渐变直，甚至反弓，颈椎正常的生理弯曲消失，容易导致颈椎病的发生。颈椎前凸会导致颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、头晕、恶心等症状。可以通过锻炼颈部肌肉来缓解，如小燕飞、颈椎操等，可以减轻颈椎前凸。
2、胸椎后凸
胸椎后凸是指胸部凸出的正常胸椎和一些骨性突起。在日常生活中经常看到，如驼背患者，胸椎后凸会伴随着肋骨外翻和胸廓畸形，这是由于不良坐姿和生活习惯导致的。胸椎后凸可通过胸背肌锻炼来改善，如单杠铃、游泳、引体向上等。
3、腰椎前凸
腰椎前凸是指腰部凸出的正常腰椎和一些骨性突起。在日常生活中经常看到，如办公室人员，经常在坐1小时后会站起来，弯腰驼背的人经常睡在床上，导致腰椎前凸。腰椎前凸可以通过锻炼腰背肌来缓解，如小燕飞、平板支撑等。
4、骶骨后凸
骶骨后凸是指骶椎的后凸，这种疾病是由于先天性发育不良或后天因素导致的。通常伴有腰痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。如果出现骶骨后凸，可以通过锻炼腰背肌来缓解，如倒走、游泳等。如果出现疼痛症状，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
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