通常情况下,高血压1级的危害不大,属于轻度高血压。但如果是2级以上的高血压,则危害比较大,属于中度高血压。
高血压1级是指收缩压在140-159mmHg,舒张压在90-99mmHg。高血压2级是指收缩压在160mmHg以上,舒张压在100mmHg以上。高血压3级是指收缩压在180mmHg以上,舒张压在110mmHg以上。
高血压1级患者可以通过改善生活习惯来降低血压,如减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、增加运动等。也可以遵医嘱使用药物进行治疗,如氢氯噻嗪、普萘洛尔、硝苯地平等。在日常生活中要密切监测血压变化,如果血压持续升高,建议及时就医,在医生指导下调整降压药。
高血压患者需要注意日常生活中的饮食,避免食用高脂肪、高钠盐的食物,建议适量多吃新鲜蔬菜水果,注意营养均衡。同时,保持良好的心态,避免紧张焦虑情绪,要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。
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