通常情况下，患者可以通过按摩、热敷、调整饮食、注射肉毒素、手术治疗等方式减小咬肌。
1、按摩
如果患者经常吃口香糖、槟榔等食物，可能会导致咬肌过于肥大，使面部出现宽厚的现象。患者可以通过按摩的方式，促进咬肌部位的血液循环，从而达到减小咬肌的目的。
2、热敷
如果患者长期食用坚硬的食物，可能会导致咬肌过于肥大，使面部出现宽厚的现象。患者可以通过热敷的方式，促进咬肌部位的血液循环，从而达到减小咬肌的目的。
3、调整饮食
患者在日常生活中还需要调整饮食结构，避免食用坚硬的食物，如坚果、甘蔗等，以免导致咬肌过于肥大。患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于促进咬肌的新陈代谢，从而达到减小咬肌的目的。
4、注射肉毒素
如果患者咬肌过于肥大，通过上述方式效果不佳，还可以在医生指导下注射肉毒素，可以使咬肌部位的肌肉松弛，从而达到减小咬肌的目的。
5、手术治疗
如果患者咬肌肥大的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下通过手术治疗的方式进行改善，比如磨骨手术、削骨手术等，可以有效改善患者咬肌肥大的情况。
患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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