抑郁症不吃药一般不能自愈。
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者会出现长期的情绪低落、对生活失去兴趣、自我价值感降低等症状。如果不及时治疗，还会出现自杀、自伤等严重后果。因此，如果确诊为抑郁症，患者应及时接受规范的治疗。
抑郁症患者可以通过心理治疗和药物治疗等方式进行治疗。心理治疗可以帮助患者理解和处理自己的情感和思维，以及掌握更有效地面对和处理压力的方法。药物治疗则是通过使用抗抑郁药物来改善症状，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。在治疗过程中，患者还需要注意自我调整，如与家人和朋友多沟通、参加户外活动、听放松的音乐等，以帮助缓解抑郁症状。
在日常生活中，抑郁症患者需要注意保持良好的生活习惯，如适当锻炼、保持充足的睡眠、避免过度疲劳等，以维持良好的身体健康和心理健康。同时，患者也需要注意情绪的调节，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
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