晚上洗完头发睡着了，可以通过适当补充水分、放松心情、物理方式、服用药物等方式进行缓解。
1、适当补充水分
如果在晚上洗完头发后，出现了头发有异味的情况，可能是因为洗头时使用了劣质的洗发水所导致的。建议患者可以适当补充水分，缓解不适症状。
2、放松心情
如果患者在洗头时，精神过度紧张，可能会导致头皮的毛细血管处于扩张的状态，从而引起晚上睡着了头部有异味的情况。建议患者可以适当进行户外散步，或者听音乐等，放松心情，缓解不适症状。
3、物理方式
如果患者在晚上洗完头发后，出现了头皮屑增多、头皮瘙痒等情况，可能是因为患有脂溢性皮炎所导致的。建议患者可以通过勤洗头的方式进行改善，也可以使用二硫化硒洗剂、复方酮康唑发用洗剂等进行治疗。
4、服用药物
如果患者头皮受到真菌感染，可能会引起头癣，导致头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等涂抹患处进行治疗。如果患者出现了头皮疼痛的症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5、其他方式
如果通过上述方式，症状无法得到缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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