血糖22mmol/L一般7天左右可以降下来，但具体时间需要根据患者的身体情况来判断。
血糖22mmol/L已经超出正常范围，正常空腹血糖应该在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，患者血糖22mmol/L一般属于比较严重的高血糖。如果患者是由于应激反应或者感染等原因导致的血糖增高，在去除诱发因素后，血糖会逐渐恢复正常，一般需要7天左右的时间。但如果患者是由于糖尿病引起的高血糖，则需要在医生的指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗，并且需要长期地进行血糖监测，以控制血糖，一般需要10天左右的时间才可以降下来。
建议患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等。同时患者还可以适当进行运动，如慢跑、爬山等，有助于提高自身免疫力。
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