宫缩5分钟一次离生还有多久在临床上没有固定的数值，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果女性的自身体质比较好，而且宫缩的情况比较规律，已经出现宫颈口全开的情况，此时离生可能会比较久一些，一般在24小时左右。但是如果女性的自身体质比较弱，而且宫缩的情况比较严重，已经出现宫颈口全开的情况，此时离生的时间相对比较短一些，可能在12小时左右，甚至会更短。在怀孕期间，要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免进行性生活，否则会出现先兆流产的情况，不利于胎儿的正常发育。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，在一定程度上还可以促进胎儿的正常发育。另外，还要定时去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育。
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