不寐病一般是指失眠症。失眠症通常不属于任何疾病，而是一种常见的睡眠障碍。
失眠症可能是由于精神压力过大、长期焦虑等原因所引起，患者可能会出现入睡困难、早醒等症状，并且会对正常的生活造成影响。如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用，从而改善患者的症状。同时，患者也可以在睡前适当喝热牛奶或者泡脚，有助于促进血液循环，在一定程度上也能够提高睡眠质量。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、洋葱等。另外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果期间出现了明显的不适症状，患者需要及时就医诊治，以免延误病情。
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