热敷盐袋的作用主要有加快局部血液循环、缓解肌肉疲劳、缓解疼痛等，但是要避免长时间使用，以免对身体健康造成不利影响。
1、加快局部血液循环
热敷盐袋通常是指将盐炒熟后捣碎，并使用热水袋敷于局部，从而加快局部血液循环，可以改善局部疼痛、肿胀等现象。
2、缓解肌肉疲劳
如果长期从事剧烈运动，可能会导致肌肉过度紧张，会引起肌肉疲劳，使用盐袋敷于局部，还可以改善肌肉疲劳，有利于身体健康。
3、缓解疼痛
如果局部肌肉组织发生了疼痛现象，也可以通过热敷盐袋的方式进行改善，可以促进局部肌肉放松，也可以减轻疼痛。
除此之外，还具有扩张血管等作用。但是要注意使用时间，如果使用时间较长，可能会使皮肤软组织受到损伤，容易出现皮肤发红、疼痛等现象。同时，如果本身存在高血压，一般不建议使用盐袋热敷，以免导致血压值再次升高，影响到身体健康。
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