长期腹满便溏可能是饮食不当、脾胃虚弱、胃肠炎等原因导致的，可以通过日常调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现大便次数增多、腹痛等症状。建议调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要避免暴饮暴食。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是长期暴饮暴食引起的，还可能是长期不良的情绪因素导致的，进而会出现脾气不足、运化功能减弱的情况，在临床后出现大便次数增多的症状。建议在医生的指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。
3、胃肠炎
胃肠炎可能是长期不良的饮食习惯导致细菌感染引起的，还可能是进食不洁的食物导致的，进而会导致胃肠道黏膜出现炎症的情况，在临床中会出现腹痛、腹泻等症状。建议遵医嘱服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。
此外，还可能是消化不良、胃肠道息肉等导致的，建议及时就医治疗。
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