甲减一般是指甲状腺功能减退，通常情况下，得了轻微甲状腺功能减退能自行恢复。
轻微甲状腺功能减退可能是由于饮食不当或者作息不规律等原因引起的，症状一般表现为畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡等，还可能会出现体重增加、便秘等症状。患者在经过正规治疗后，症状一般能得到缓解，从而达到自愈的效果。建议患者日常生活中多吃一些高蛋白、高纤维素等食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、芹菜等。另外，还要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也不要熬夜，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强自身抵抗力。
如果患者得了轻微甲状腺功能减退，症状比较严重，建议患者及时去正规医院进行治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。另外，患者需要定期去医院进行复查，及时监测病情的发展。
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