血糖高的人可以喝豆浆，也可以吃鸡蛋，但建议适量食用。
豆浆中含有多种营养成分，如大豆异黄酮、植物蛋白、磷脂、维生素、矿物质等，而且含糖量较低。血糖高的人可以喝豆浆，尤其是当血糖控制相对稳定时，可以作为补充。但由于豆浆中含有一定的植物蛋白，过量食用可能会导致蛋白质摄入过多，增加肾脏的负担，因此建议适量食用。鸡蛋中的营养成分也比较丰富，含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，而且含糖量相对较低，血糖高的人也可以适量食用。但建议每天只吃一个鸡蛋，以免营养过剩，也不利于血糖的控制。
血糖高的人需要控制饮食，避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。建议多吃新鲜蔬菜和低糖水果，如菠菜、苹果等。同时，也应该适当锻炼身体，如慢跑、游泳等，并监测血糖变化。如果血糖升高，请及时就医，并在医生的指导下服用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。
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