练腹肌腰疼怎么回事

练腹肌时出现腰疼可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议及时就医以确定诊断并避免进一步加重病情。

1.腰椎间盘突出

当患者存在腰椎间盘突出时，由于髓核组织脱出压迫到神经根，会导致腰部疼痛的情况发生。突出的腰椎间盘可能会刺激周围的软组织和神经，引起局部水肿、炎症反应等病理变化，进而导致腰痛。对于腰椎间盘突出引起的腰痛，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可用于缓解疼痛和炎症。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指长时间从事重体力劳动或者剧烈运动后，导致腰部肌肉出现损伤，从而诱发腰痛的症状发生。腰肌劳损可能导致腰部肌肉紧张和痉挛，增加脊柱负担，进而引起腰痛。针对腰肌劳损引起的腰痛，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行止痛处理。

建议减少高强度训练，注意休息并调整姿势，以减轻腰痛。必要时，可以进行MRI成像来评估腰椎状况。