心情烦躁可以通过按摩劳宫穴、内关穴、三阴交穴等穴位来缓解。
1、劳宫穴
劳宫穴是在手掌心最凹陷中,第2、3掌骨之间,约第2掌骨小头高度的中点。当心情烦躁时,按摩劳宫穴可以起到清心泄热、宁心安神的作用,能够缓解烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。
2、内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,位于曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,中央凹陷处约三指宽。患者可以在医生指导下按摩内关穴,可以起到宁心安神、理气镇痛的作用,能够缓解心情烦躁的症状。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘的后方。按摩三阴交穴可以起到健脾益肾、宁心安神的作用,能够缓解心情烦躁的症状。
除此之外,还可以按摩神门穴等穴位,建议患者在专业医生指导下进行按摩,避免盲目按摩导致局部疼痛。如果症状没有缓解,建议及时就医治疗。
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