来月经一般是可以吃榴莲的，但要注意食用量。
榴莲是一种比较常见的热带水果，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，女性月经期间身体比较虚弱，适量食用榴莲可以为身体补充所需要的营养，有利于维持体内营养均衡，同时还可以促进体内新陈代谢，能够加速胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够一定程度上预防便秘。同时榴莲中含有比较多的植物纤维，能够促进体内大便的排出，一定程度上可以预防或改善便秘。
但榴莲属于热性食物，一次性食用过多可能会出现大便发干、大便次数增多等情况。如果女性月经期间食用过多榴莲，还可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。因此，建议要控制好食用量。女性月经期间要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，避免吃寒凉、辛辣刺激性食物，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。
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