失眠严重是否能自愈，需要根据引起失眠的原因进行分析，如果是由于环境因素导致的失眠严重，可能可以自愈，如果是由于疾病因素导致的失眠严重，可能不能自愈。
如果患者由于工作或者生活压力过大，导致出现严重失眠的情况，一般是可以自愈的，平时可以通过睡前喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐来帮助睡眠。但是如果是由于疾病因素引起的失眠严重，如甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等，一般不能自愈，需要及时进行治疗，以免病情加重。如果是甲状腺功能亢进症引起的失眠严重，可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，如果是抑郁症引起的失眠严重，可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，如果是焦虑症引起的失眠严重，可以在医生的指导下使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
如果患者出现失眠严重的情况，应及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性的治疗。日常生活中应注意放松心情，避免压力过大，同时可以适当参加户外活动。
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