乳腺增生一般指乳腺增生症。通常情况下，乳腺增生症可能是精神压力过大、不良生活习惯、雌孕激素比例失调等原因引起的，注意事项主要包括日常护理和饮食调整。
一、原因
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态，会导致体内的内分泌发生紊乱，从而导致乳腺受到刺激，引起乳腺增生症。
2、不良生活习惯
如果平时不注意休息，长期熬夜，会导致机体的免疫力下降，从而影响激素水平的调节，导致乳腺增生症。
3、雌孕激素比例失调
女性在经期前或排卵期，体内的雌激素和孕激素会发生改变，如果长期没有得到有效的治疗，就会导致雌孕激素比例失调，引起乳腺增生症。
二、注意事项
1、日常护理
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，同时还要注意规律作息，避免过度劳累，有利于疾病的恢复。
2、饮食调整
患者在日常生活中还要注意饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充机体所需要的营养物质，提高免疫力。
此外，如果症状比较严重，患者还需要遵医嘱服用药物进行治疗，如乳癖消片、枸橼酸他莫昔芬片等。
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