产后抑郁症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式走出来。
1、自我调节
产后抑郁症主要是女性在生产之后,由于体内激素水平发生变化,会出现情绪低落、失眠等不适症状。可以通过自我调节的方式改善,可以多听一些舒缓的音乐,也可以多和亲人朋友进行沟通,并且家人也要多给予陪伴。
2、心理治疗
如果自我调节的效果并不是很好,还可以到正规医院,通过心理疏导的方式进行治疗,可以在专业医生的指导下进行心理暗示疗法、认知行为疗法等,可以有效缓解抑郁症。
3、药物治疗
如果产后抑郁症比较严重,已经出现了精神障碍的情况,需要遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗,比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等,从而达到改善疾病的目的。
除此之外,还可以通过物理治疗的方式进行处理。在日常生活中,要保持良好的心态,避免频繁生气。
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