要孩子前男方需要注意养成良好的生活习惯、完善相关检查、调整好心态等。
1、养成良好的生活习惯
在备孕期间，男方要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。还要注意多进行户外运动，多晒太阳，能够促进钙的吸收，提高精子的质量。
2、完善相关检查
在备孕之前，男方需要到正规医院进行相关的检查，比如血常规、生殖系统检查、传染病检查等，明确身体的健康状况，判断是否适合备孕。
3、调整好心态
在备孕之前，男方要调整好心态，避免过度紧张和焦虑，保持愉悦的心情，避免过度劳累。可以适当听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力。
除此之外，备孕期间要避免接触有害物质，比如放射线、化学物质等，以免影响精子的质量。
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