长期谷丙转氨酶升高几倍并没有明确的回答，需要根据引起的原因进行分析。
如果是长时间熬夜导致睡眠不足引起的，并且升高的幅度相对不是很大，通常可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。并且还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强自身免疫力。
如果是病毒性肝炎引起的，并且升高的幅度相对比较大，可能会出现长期谷丙转氨酶升高的情况，此时患者可以在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗，比如恩替卡韦、富马酸丙酚替诺福韦片等。如果病情比较严重，也可以通过肝脏移植手术的方式进行处理。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。另外，还要适当运动，比如跑步、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
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