大姨妈指的是月经，来月经一般能吃绿豆，但需要注意适量。
绿豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，女性在月经期间身体比较虚弱，适量吃绿豆可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，绿豆中也含有丰富的铁元素，在月经期间适量吃绿豆，也可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善月经期间贫血的情况。但由于绿豆属于寒凉的食物，如果吃过多绿豆，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状。
女性在月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷刺激的食物，比如辣椒、冰淇淋等。同时，也要注意多休息，避免过度劳累。如果出现痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
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