不哺乳了不胀痛是否需要回奶，需要根据具体情况进行判断。
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。如果患者不哺乳了，但是乳房并没有出现胀痛的情况，可能是因为个人体质原因，乳汁分泌量比较少，并且乳腺管并不是特别通畅，一般是需要回奶的。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当吃一些有助于回奶的食物，比如韭菜、苦瓜等，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物进行回奶。如果患者不哺乳了，但是乳房出现了胀痛的情况，可能是因为乳汁淤积引起的，如果不及时处理，可能会导致乳腺炎，因此需要回奶。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进乳腺管畅通，有利于改善症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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