有效预防中耳炎的措施有增强体质、保持外耳道清洁、避免急性上呼吸道感染等，具体分析如下。
1、增强体质
平时可以通过适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，增强身体的抵抗力，在一定程度上可以预防中耳炎。
2、保持外耳道清洁
在平时要注意耳道清洁卫生，避免耳道内进水，也要避免频繁使用掏耳勺挖耳朵，以免损伤耳道黏膜，从而引起中耳炎。
3、避免急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染可能会引起鼻腔、咽喉部的急性炎症反应，如果没有及时治疗，可能会通过咽鼓管逆行感染，引起中耳炎。所以要避免急性上呼吸道感染，避免去人多密集的场所。
除此之外，还要避免在乘坐飞机时进行吞咽动作，以免造成耳部气压改变，引起中耳炎。如果患者出现耳部疼痛、听力下降等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
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