女性在来月经的时候出现肩膀酸痛的情况，可能是由于体内激素变化、饮食结构改变、休息不好等生理性原因造成的，也可能是经血淤积等病理性因素导致的。
一、生理性原因
1.体内激素变化：女性在来月经时体内的雌孕激素会出现明显的变化，可能会刺激身体产生一定的不适感，从而引起全身乏力和精神不佳的现象，并且还会伴有下腹部及腰部疼痛的症状，部分人群也会有肩膀部位的酸痛感觉。
2.饮食结构改变：若女性在来月经期间进食过多寒凉的食物或饮料，如冰淇淋、冰镇啤酒等，可能会影响血液循环，进而造成肩部肌肉缺血性疼痛。
3.休息不好：女性在来月经期间睡眠质量会受到一定影响，容易出现失眠的情况，因此会导致女性在来月经的时候感觉到疲乏无力，甚至出现上述情况。
二、病理性原因
1.经血淤积：如果女性本身体质较差，或者是患有盆腔炎、宫颈炎等情况，就可能导致经血淤积在宫腔内排不出来，此时就会对神经末梢产生一定的刺激，继而导致上述表现。
对于处于经期的女性而言，要注意保暖，避免受风着凉，同时也要注意合理膳食，不要吃辛辣以及过于寒凉的食物，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
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