跌打损伤可以吃富含蛋白质、维生素以及活血化瘀的食物，有利于促进身体的恢复。
1、富含蛋白质
在跌打损伤后，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以为身体提供营养物质，有助于促进伤口的愈合。
2、富含维生素
在跌打损伤后，还可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以促进身体的新陈代谢，有助于提高身体免疫力，促进身体的恢复。
3、活血化瘀
跌打损伤后，还可以多吃一些具有活血化瘀功效的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等，可以促进血液循环，有利于消肿化瘀，有利于促进身体的恢复。
除上述内容外，跌打损伤还可以吃一些富含钙元素的食物。虽然食用上述食物有助于促进身体的恢复，但患者仍需及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。
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