原发性高血压可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗的方式控制。
1、饮食调理
原发性高血压是指不明原因的高血压，可能与遗传因素、环境因素等原因有关。如果患者只是出现轻微的头晕、乏力等症状，可以合理调整饮食结构，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，要减少盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，能够控制病情。
2、适当运动
可以结合身体情况，适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强身体免疫力，还要保持心情愉悦，避免情绪过于激动，能够控制血压。
3、药物治疗
如果患者出现明显的头痛、心悸等症状，要在医生的指导下服用降压药物改善病情，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，也可以合理搭配使用富马酸比索洛尔片、卡托普利片等药物进行治疗。
除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，家中自备血压计，定期监测血压，如果出现不适症状，建议患者立即就医。
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