上火嗓子疼可以吃雪梨、苹果、猕猴桃等水果，对身体有一定的好处。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、雪梨
雪梨属于日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素以及矿物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，为身体提供能量。同时雪梨具有清肺止咳、化痰的功效，可以辅助缓解上火导致的嗓子疼、咳嗽等症状。
2、苹果
苹果里面含有大量的膳食纤维以及维生素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的吸收以及胃肠道内毒素垃圾的排出。而且苹果口感酸甜，可以促进患者唾液腺分泌，缓解口干、口腔溃疡等上火症状。
3、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，以及人体内所需要的矿物质，适量食用可以增强身体的抵抗能力，提高身体的抗病能力，有助于促进身体恢复。
除此之外，还可以吃桃子等水果。但食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
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