按百会穴一般在睡前比较合适。
百会穴位于头部，前发际正中直上5寸，即头顶部前正中线和两耳尖连线的中点的交叉处。百会是督脉、足太阳膀胱经的交会穴，主治神经系统疾病、精神系统疾病、呼吸系统疾病等病症。按摩百会穴可以有效缓解头痛、眩晕、失眠等症状，改善脑部供血，促进脑细胞功能。如果患者出现上述病症，可以在医生的指导下，在睡前按摩百会穴，可以起到改善脑部供血、安神的作用。因此，一般建议在睡前按摩百会穴比较合适。
百会位于头部，建议患者在按摩前洗净双手，避免细菌感染。同时注意力度，不要用力过猛，以免造成头部不适。部分患者在按摩百会穴后可能会出现头晕、恶心等不适，大多比较轻微，可在休息后逐渐缓解。
此外，患者在按摩百会穴时，还可以使用指压法、揉法等进行按摩。另外，如果患者在按摩后出现不适，应及时就医，以免耽误治疗。
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