在临床上，没有脚扭伤了怎么恢复最快的说法。脚扭伤后可以通过制动休息、冷敷和热敷、药物治疗和物理治疗来缓解。
1、制动休息
如果是单纯的软组织损伤，要进行制动休息，可以佩戴护踝，对踝关节进行固定，避免活动，有利于组织的修复。
2、冷敷和热敷
在扭伤的48小时内，可以给予局部的冷敷，有利于减少局部的渗出，可以减轻疼痛，超过48小时后，局部进行热敷，能够改善血液循环，有利于组织的修复。
3、药物治疗
对于肿痛明显的，可以在专业医生的指导下使用止痛或活血化瘀的药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶、消肿止痛酊等。
4、物理治疗
部分患者在扭伤后，会出现肌肉的萎缩，可以通过按摩、理疗和针灸等方式来改善局部的肌肉萎缩。
若患者扭伤症状严重，或持续时间过长，建议及时就医，完善相关检查，明确有无骨折等情况，在医生的指导下进行治疗。
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