关节损伤后48小时内应冷敷，48小时后可热敷。
关节损伤后48小时内，毛细血管会破裂出血，此时热敷会导致血管扩张加剧，加重出血，从而加重肿胀。而48小时后，肿胀已经稳定，热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，有利于消肿。
如果患者出现严重疼痛、活动受限等情况，则需要及时就医以获得专业的评估和治疗。
在处理关节损伤时，应注意避免过度依赖热敷或冷敷，应在专业人员指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。
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