血糖高一般指高血糖,一般情况下,高血糖可以通过食用低糖的蔬果、粗粮以及药物来降低。
1、低糖的蔬果
高血糖患者可以适当食用低糖的蔬果,如青瓜、菠菜、芹菜、番茄、苹果、火龙果、猕猴桃等。蔬果中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素,其中含有的大量微量元素可以起到调节血糖水平的作用。
2、粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以延缓肠道对淀粉的吸收,同时可以降低胆固醇的吸收,进而降低血糖。常见的粗粮有玉米、燕麦、荞麦等。
3、药物
如果食用上述食物后,血糖仍然没有得到明显控制,患者可以在医生的指导下使用阿卡波糖片、格列齐特片等降糖药物进行治疗。
建议患者日常生活中避免食用高盐、高油脂的食物,如肥肉、蛋糕等,应保持低盐、低脂饮食。此外,患者还应适当地进行运动,如慢跑、游泳等,可以增强身体免疫力,有助于控制血糖。
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