晚上做俯卧撑仰卧起坐是否有帮助，需要根据个人的情况进行综合考虑。
俯卧撑是一种常见的运动方式，通过做俯卧撑可以达到锻炼身体的目的，而仰卧起坐属于一种锻炼腹部的运动。如果患者的身体素质比较好，并没有出现骨骺线闭合的情况，此时晚上做俯卧撑和仰卧起坐可能有一定的帮助作用。但是如果患者的身体比较虚弱，而且骨骺线已经出现了闭合的情况，此时做俯卧撑和仰卧起坐可能没有太大的帮助作用。建议患者通过多吃营养物质比较全面的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、百香果、油麦菜等。
如果出现骨骺线闭合的情况，建议患者及时到正规医院，通过骨骺线切开术等方式进行治疗，能够促进骨骼的生长和发育。患者在日常生活中要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。
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