姨妈是指月经。来月经一般可以喝苏打水。
女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，而且还会伴随着腹部疼痛、下腹坠胀等症状。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，适当喝苏打水，可以为身体补充所需要的水分，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但是避免喝过多，否则会出现腹胀的情况，甚至还会伴随着恶心、呕吐等症状，从而给身体带来一定的损伤。
在月经期间，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到月经量，甚至也会诱发痛经等方面的症状。
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