通常情况下，11岁女孩有时头昏，多考虑是睡眠不足引起的，但也不排除是缺钙、低血糖等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
11岁女孩学习压力过大或经常熬夜，可能会导致睡眠不足，出现困倦、头晕等症状。可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，辅助缓解头晕症状。平时要保持心情舒畅，避免过度焦虑。
2、缺钙
长时间偏食，饮食中缺乏钙元素，可能会影响神经系统功能，出现睡眠不安、肌肉痉挛等症状。可以在医生的指导下，口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、虾皮等富含钙元素的食物调理。
3、低血糖
长时间不吃早餐或过度节食，可能会导致体内血糖过低，出现心慌、乏力等症状。低血糖发作患者可以遵医嘱注射5%~10%的葡萄糖液治疗。平时可以吃糖果、巧克力等含糖高的食物调理。
除此之外，还可能是贫血、脑供血不足等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
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