手麻而且静止下来手就会发抖，多考虑是精神过度紧张、受凉等原因造成的，也不排除与特发性震颤、颈椎病、脑供血不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、精神过度紧张
如果个人长期处于精神过度紧张的状态，可能会导致交感神经兴奋，从而出现手抖、心跳加快等症状。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效促进体内血液循环，改善紧张的情绪。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而影响局部的供血，也会伴随肢体发抖的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解不适。
3、特发性震颤
特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤，可同时伴有语调和轻微步态异常。患者可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮等药物进行治疗。
4、颈椎病
如果个人长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而对颈椎周围神经造成刺激，也会出现手发抖的症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。
5、脑供血不足
如果患者长期精神压力过大或自身体质较差，可能会影响到脑部的血液循环，从而出现脑供血不足，也会伴随肢体发抖的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院神经内科进行就诊。
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