经期可以吃红豆薏米汤、黄芪鸡蛋汤、当归生姜羊肉汤等食物，这些食物可以促进体内湿气排出，帮助身体更干净。
1、红豆薏米汤
红豆薏米汤是由红豆、薏米等食材制作而成，红豆具有利尿、消肿的作用，薏米具有健脾祛湿、清热解毒的作用。在月经期间适当喝红豆薏米汤，可以促进体内水分的排出，帮助体内湿气排出。
2、黄芪鸡蛋汤
黄芪鸡蛋汤是由黄芪、鸡蛋等食材制作而成，黄芪具有健脾、补中、益卫固表的作用，鸡蛋具有补充营养、增强体质的作用。在月经期间适当喝黄芪鸡蛋汤，可以促进经血排出，帮助体内湿气排出。
3、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤是由当归、生姜、羊肉等食材制作而成，具有温经散寒、活血止痛的作用。在月经期间适当喝当归生姜羊肉汤，可以促进经血排出，帮助痛经症状缓解。
除此之外，还可以喝生姜红糖水等。如果喝上述食物没有得到改善，可以在医生的指导下，服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。
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