例假一般是指月经。月经期间可以适量吃大人参果。
大人参果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,同时还可以提高自身抵抗力,一般不会对月经造成影响,所以在月经期间可以适量吃大人参果。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间要注意腹部保暖,避免受凉,还要注意合理膳食,多吃温热的食物,避免吃辛辣寒凉的食物,以免导致月经量减少,甚至出现痛经的情况。如果出现痛经的情况,可以通过局部按摩的方式进行缓解,也可以通过热敷的方式进行改善。
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