精油推背出痧是否不健康，要根据具体情况综合考虑。
1、可能不健康
精油推背是一种常见的按摩方法，可以疏通经络，促进体内血液循环。如果推背时力度过大可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现皮肤发红、疼痛等症状，这是一种正常现象。患者可以立即通过冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善症状。
2、可能比较健康
如果患者经常做重体力劳动，可能会导致肌肉劳损，出现肌肉酸痛、红肿等症状，此时通过精油推拿出痧，可以在一定程度上缓解肌肉劳损引起的不适症状，同时也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，这种情况下一般是不健康的。
日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、蘑菇、油麦菜等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
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