劳累过度引起的腰疼，可以通过休息、按摩、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
当患者因为劳累过度导致腰疼时，首先应该进行休息，避免继续进行劳作，让腰部得到充分的休息。建议患者平时不要长时间弯腰劳作，避免加重病情。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式缓解腰疼的症状。按摩可以促进腰部的血液循环，能够缓解肌肉的紧张状态，可以有效的改善劳累过度导致的腰疼症状。但是按摩的时候要注意力度，避免用力过猛，导致腰部肌肉受到损伤。
3、药物治疗
如果患者疼痛过于严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解。建议患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免长时间的劳作，避免剧烈运动，还要注意腰部的保暖。如果患者不适症状长时间未得到缓解，建议及时到医院检查治疗。
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